• پيامبر اكرم(ص):محبوبترين كارها در پيش خدا كاريست كه دوام آن بيشتر است ، اگر چه اندك باشد .
  • پيامبر اكرم(ص):بهترين بازيها در پيش خدا اسب دواني و تيراندازي است .
  • پيامبر اكرم(ص):طلب علم بر هر مسلمانی واجب است، همانا خدا جویندگان علم را دوست دارد.
  • پيامبر اكرم(ص): از جمله بندگان آن كس پيش خدا محبوبتر است كه براي بندگان سودمندتر است .
فواید شگفت انگیز یوگا

11 مورد از فواید شگفت انگیز یوگا برای سلامتی بدن

یوگا یکی از رشته‌های ورزشی است که با استفاده از حرکات کششی روی عملکرد مغز تاثیر زیادی می‌گذارد. انجام تمرینات یوگا می‌تواند فواید زیادی در جنبه‌های ذهنی، روحی و جسمی داشته باشد.

(بیشتر…)

فواید شگفت انگیز یوگا

نکات کلیدی مهم درمورد فواید شگفت انگیز یوگا برای سلامتی بدن

مراکز یوگا، کلاس ها و کتاب های یوگا و ... . ولی ورای تأثیرات مد شدن یک پدیده، یوگا خواص فراوانی برای ما به همراه آورده که هیچ کدام از رقبایش این فواید را نداشته اند.

(بیشتر…)

تاثیر شگفت انگیز 3 ورزش در3 ماهه اول بارداری

تاثیر شگفت انگیز 3 ورزش در3 ماهه اول بارداری

متناسب ماندن در طول اوایل بارداری در طول بارداری یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای خود و کودک تان انجام بدهید این است که متناسب بمانید. حتی اگر از احساس بیماری صبحگاهی و یا دیگر ناراحتی ها نیز رنج می برید، بلند شدن و حرکت کردن می تواند کمک تان کند احساس بهتری داشته باشید.

(بیشتر…)

درمان تکرر ادرار با یوگا

درمان تکرر ادرار با یوگا

یافته ها مربوط به بررسی تعدادی شرکت کننده در کلاس های یوگا بوده که مخصوصاً برای کمک به زنان مسن مبتلا به تکرر ادرار انجام می شده است. میانگین این زنان ۶۶ سال بوده و هیچ یک قبلا در کلاس های یوگا شرکت نداشته بودند.

«آلسیون هانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: «این زنان در قالب یک برنامه سه ماهه هفته ای دو بار همراه با ۶ تا ۱۰ زن در کلاس های یوگا شرکت می کردند.»

به گفته وی، «در پایان مطالعه، زنان حاضر در کلاس یوگا گزارش دادند که ۷۵ درصد از میزان تکرر ادرارشان کاهش یافته است.»

(بیشتر…)

یوگا و رهایی از اضطراب مادربودن

یوگا و رهایی از اضطراب مادر بودن

 

من به خاطر بی‌خوابی، در یک دوره یوگا ثبت‌نام کردم. یکی از دوستانم به من گفت که یوگا می‌تواند در تنظیم الگوهای خواب مفید باشد. یوگا به من کمک کرد تا بهتر بخوابم. اما در کمال تعجب، در بسیاری دیگر از جنبه‌های زندگیم بی‌نهایت به من کمک کرد. یکسال بعد از شرکت در دوره، من اولین فرزندم را باردار شدم. در آن زمان نمی‌دانستم، اما تمرینات ذهنی یوگا یکی از بهترین تمرینات آمادگی بارداری بود که انجام دادم. در اینجا به چند درس ارزشمندی که آمادگی مادرشدن را در من ایجاد کردند، اشاره می‌کنم:

(بیشتر…)

تبلیغات