• پيامبر اكرم(ص): دو چيز را خداوند در اين جهان كيفر ميدهد : تعدي ، و ناسپاسي پدر و مادر .
  • پيامبر اكرم(ص): در طلب دنيا معتدل باشيد و حرص نزنيد ، زيرا به هر كس هر چه قسمت اوست مي رسد .
  • پيامبر اكرم(ص):بهترين كارها در نزد خدا نماز به وقت است ، آنگاه نيكي به پدر و مادر ، آنگاه جنگ در راه خدا .
  • پيامبر اكرم(ص):محبوبترين بندگان در پيش خدا پرهيزگاران گمنامند .

نرم افزار

موبایل

گرافیک

کتاب الکترونیکی

چند رسانه ای

نمونه سوال

مقالات

یک سری کارهایی که باعث پیری ذهن می شود

پیری ذهن

یک سری کارهایی که باعث پیری ذهن می شود

متاسفانه یک سری از عادت هاي روزانه ي مـا پیری مغز را سرعت می بخشند و مـا می‌توانیم با تغییر این عادت ها از سرعت پیر شدن مغز کم کنیم. اگر چـه محققان نسخه ي خاصی برای حفظ توانایی هاي شناختی ندارند، اما رفتارهای سالمی وجوددارد کـه برای این توانایی ها مفید هستند.

سیگار می کشید: تحقیقات علمی نشان داده اسـت مصرف سیگار، خطر ابتلا بـه بیماری آلزایمر را در افراد حدود دو برابر بیشتر می‌کند.

 

رژیم غذایی ناسالمی دارید: تغذیه نقش مهمی در سلامت مغز دارد و تحقیقات علمی حاکی از کمتر بودن خطر بروز آلزایمر در کسانی اسـت کـه رژیم هاي غذایی سالمی دارند.

مواد غذایی اي کـه تأثیر زیادی در حفظ سلامت مغز دارند عبارتند از سبزیجات، میوه هاي توت مانند «مثل گیلاس، توت فرنگی و غیره»، مغزهای خوراکی، انواع لوبیا، ماهی، گوشت مرغ و روغن هاي سالم مثل روغن زیتون.

 

خواب کافی ندارید: با بالا رفتن سن، هر چـه خواب کمتری داشته باشیم مغز مـا زودتر پیر می‌شود. پژوهشگران با بررسی اسکن مغزی افراد و مدت خواب آنها پی بردند کسانی کـه کمتر می‌خوابیدند توانایی شناختی آنها با سرعت بیشتری تحلیل می رفت.

بـه گفته ي محققان، دستکم هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت مغز در بزرگسالان ضروری اسـت.

 

تحرک ندارید: عدم تحرک یکی دیگر از ریسک فاکتورهای ابتلا بـه زوال عقل اسـت. تحقیقات نشان داده اسـت هر چـه فعالیت بدنی کمتر باشد خطر ابتلا بـه زوال عقل بـه میزان زیادی بالا می‌رود.

به سلامت قلب خود بی توجه هستید: سلامت قلب ارتباط مستقیمی با سلامت مغز دارد. در حقیقت هر چـه کـه برای قلب خوب باشد، برای مغز هم خوب اسـت. وقتی قلب شـما تحت فشار باشد و گردش خون در مغز بـه درستی صورت نگیرد، مغز سریعتر پیر می‌شود.

تحقیقی درسال 2017 نشان داد افراد میانسالی کـه ریسک فاکتورهای مشکلات عروقی مثل فشار خون و دیابت را دارند، با بالا رفتن سن احتمال ابتلا بـه زوال عقل در انها بیشتر میشود.


مشخصات

  • فرمت فایل: Doc
  • تاریخ انتشار: 1398/04/20
  • مجوز: رایگان
  • رمز: www.deltadl.com
  • 65

دانلودهای مرتبط

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تاریخ و ساعت

  • مناسبت های روز:

نظرسنجی ها

دوست دارید سایت ما بیشتر چه مطالبی منتشر کند؟

مشاهده نتایج

در حال بارگذاری ... در حال بارگذاری ...